Asklepios Kliniken
Bild: Mixer mit gesunden Zutaten und Frauen beim Yoga
GESUND WERDEN. GESUND LEBEN.

Fit und Gesund ins neue Jahr!

Haben Sie schon Vorsätze für das neue Jahr? Vielleicht gesünder Leben, besser essen und mehr Sport? Wir möchten Ihnen mit wertvollen Informationen und Tipps dabei helfen. Entdecken Sie unser Gesundheitsportal!

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In Bewegung kommen

So leicht geht Alltagsfitness

Es ist unbestritten, dass unser Alltag immer bequemer wird. Schnell mit dem Auto zum Einkaufen, zum Bäcker um die Ecke oder zur Arbeit. Viele verbringen den ganzen Tag dann im Büro vor dem Rechner und Abends geht es dann direkt auf die Couch. Hinzu kommen Stress und seelische Belastungen, die nicht kompensiert werden.

Die Folge sind oftmals körperliche Beschwerden, wie z. B.  Schulter- oder Nackenschmerzen, die bereits mit ein wenig mehr Bewegung im Alltag gelindert oder sogar wieder ganz beseitigt werden können. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen und warum unsere Gelenke die Bewegung so dringend brauchen.

Zum Artikel: Fit im Alltag >>

Bild: Frau trinkt Tee
Immunsystem

Winterzeit ist Erkältungszeit. Doch mit unseren Tipps stärken Sie Ihr Immunsystem und zeigen Grippe, Erkältung & Co. die kalte Schulter. Auch der Herbst- und Winterblues lässt sich mit ein paar einfachen Mitteln vertreiben.

Lesen Sie mehr darüber, wie frische Luft, Bewegung und eine gesunde Ernährung auch Ihr Immusystem auf Trab bringen und warum eine gute Händehygiene ein wirksamer Schutz vor Ansteckung ist.

Zum Artikel: Vitamine, frische Luft und Co. >>

Bild: Wiese mit Bäumen
Körper & Seele

Eine friedliche grüne Wiese, die kühle klare Luft des Waldes oder ein stiller klarer See - die Natur hilft uns mit ihrer atemberuabenden Schönheit zu entspannen. Sie lässt uns den Lärm der modernen Welt vergessen. Das wirkt sich auch auf unseren Körper aus.

Lesen Sie jetzt mehr darüber, warum die Japaner aus der Entspannung in der Natur ein ganzes Forschungsgebiet gemacht haben, dass sogar von der Regierung gefördert wird. Lernen Sie außerdem die Technik des Waldbadens kennen und erfahren Sie, warum Barfußlaufen so gesund ist.

Zum Artikel: Zurück zur Natur >>

Bild: Familie mit zwei Kindern auf dem Sofa
Familiengesundheit 

Was ist eigentlich HPV? Und welche Folgen kann eine Infektion mit den weit verbreiteten Viren haben? Dieser und anderen Fragen gehen wir zusammen mit Prof. Dr. Wülfing, Chefarzt der Urologie an der Asklepios Klinik Altona auf den Grund. 

Er erklärt, warum eine Impfung nicht nur für Mädchen, sondern auch für Jungen so wichtig ist und warum man das Risiko einer Ansteckung mit HPV nicht unterschätzen sollte. Außerdem geben wir weitere Tipps, wie man sich am besten vor einer Infektion schützen kann und in welchem Alter die Impfung sinnvoll ist.

Zum Artikel: HPV - Eine Impfung schützt! >>

Bild: Frau mit Herz in der Hand
Herzgesundheit

Unser Herz ist ein wahres Hochleistungsorgan, dass unseren gesamten Körper mit lebenswichtigem Sauerstoff und Nährstoffen über den Blutkreislauf versorgt. Grund genug, sich die Funktionsweise des Herzens einmal genauer anzusehen.

Außerdem erfahren Sie von unseren Herzexperten, was Sie selbst für Ihre Herzgesundheit tun können, warum Bewegung so wichtig für das Herz ist und wann es Zeit ist, den Rat eines Arztes einzuholen.

Zum Artikel: Herzgesundheit - was Sie selbst tun können! >>

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