Alle Jahre wieder!
Jedes Jahr aufs Neue nehmen wir uns vor gesünder zu essen, mehr Sport zu machen, ein paar Kilos abzunehmen und mehr auf uns und unsere Lieben zu achten. Und jedes Jahr fallen diese guten Vorsätze meistens nach ein paar Wochen dem Alltagsstress, den hohen Anforderungen in Job sowie an uns selbst und den Ansprüchen anderer zum Opfer. Dann folgt der Frust darüber, dass man es wieder nicht geschafft hat und der Druck es einfach nur noch mehr versuchen zu müssen.
Ein Teufelskreis, der im schlimmsten Fall in einem Burnout mündet. Totale Erschöpfung und Depressionen sind die Folge. Dr. Stephanie Grabhorn erzählt im Interview von einer Patientin, die am eigenen Perfektionismus zu scheitern drohte und noch rechtzetig mithilfe einer vierwöchigen Therapie ziehen konnte. Dr. Grabhorn gibt außerdem Tipps, wie man die Selbstfürsorge nicht aus den Augen verliert und sich damit vor einem Burnout schützen kann.
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